[아이팜뉴스] 따뜻한 봄 날씨로 옷차림이 점점 얇아지면서 젊은 여성들을 중심으로 다이어트 준비가 한창이다.

이를 반영하듯 온라인이나 SNS 상에서는 명품 몸매와 미모를 뽐내는 연예인들의 다이어트 방법이 공유되고 있다.

특히 최근 현대약품의 식이섬유음료인 ‘미에로화이바’의 광고 모델로 선정된 강소라(사진)의 다이어트 3대 원칙은 다이어트를 준비하는 여성들이 꼭 지켜야 할 필수 철칙이다.

철저한 식단 및 자기 관리로 명품 몸매의 대명사가 되고 있는 강소라는 폭식 예방을 위해 제 시간에 세 끼 잘 챙겨 먹기, 저녁 6시 이후 금식하기, 최대한 많이 움직이기 등 3대 원칙을 공개한 바 있다.

이를 지키기 위해 강소라는 아침저녁으로 엄격한 식단 관리를 하는 것으로 알려졌다. 야식은 일절 먹지 않고, 유산소운동과 더불어 발레를 배우고 있으며, 시간이 날 때마다 산책, 자전거, 수영, 승마 등을 병행하는 것으로 전해졌다.

현대약품은 강소라를 미에로화이바 공식 모델인 ‘미에로걸’로 선정한 이유에 대해 “평소 건강한 식단과 발레 등을 통한 균형 잡힌 몸매 관리로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 강소라씨의 건강하고 긍정적인 에너지 넘치는 모습이 미에로화이바의 브랜드 이미지와 적합하다고 판단했다”고 말했다.

이와 함께 최근 한 케이블 방송에서 1위인 강소라에 이어 ‘다이어트 신’ 3위로 선정된 가수 박보람은 ‘단백질과 풍부한 식이섬유 위주의 식단’이라는 다이어트의 정석을 실천해 무려 32kg을 감량하면서 물 오른 미모를 자랑하고 있다.

박보람은 야채와 과일, 닭 가슴살, 식이섬유 음료를 하루 다섯 끼로 나눠 섭취하면서 적절한 운동까지 병행하는 다이어트를 진행했다. 식이섬유는 채소나 과일에 많이 포함된 섬유질로 과다한 영양 섭취를 막고 음식물이 장에 머무는 시간을 줄여줘 다이어트에 도움을 준다.

한편 대표적인 식이섬유음료인 현대약품의 미에로화이바는 국내 최초 식이섬유 음료로, 일상생활에서 충분히 섭취하기 힘든 식이섬유를 음료 한 병으로 간편하게 섭취할 수 있다. 칼로리가 낮아 다이어트에 예민한 여성들이 즐기기에도 부담 없이 마실 수 있으며, 부드럽고 산뜻한 목 넘김으로 식후 입가심용으로도 좋다.